同样是亏一笔钱，有人把它变成了经验，有人只是单纯亏了钱。区别就在于复盘。但复盘不是记流水账，它有方法。这一篇给你 5 步。
第一步：记录每一笔
每笔交易都记下三件事：进场理由（为什么做这一单）、止损止盈位、当时的情绪（是冷静执行，还是手痒/不甘心）。
情绪这一项最容易被忽略，却往往是亏损的真正原因。
第二步：按周统计
每周固定时间，统计四个数字：胜率、盈亏比、最大回撤、总盈亏。
这些数字比感觉可靠得多。很多人以为自己「最近状态不好」，一统计才发现是盈亏比出了问题。
第三步：分类错误
把亏损的交易分类，看是哪一种错：
- 判断错：分析方向错了（这是可以接受的成本）。
- 执行错：判断对了，但没按计划做（进早了、止损挪了）。
- 情绪失控：报复性交易、FOMO 追高、手痒乱做。
分类之后你会发现，真正伤钱的往往不是判断错，而是后两种。
第四步：只改一件事
这一步最关键：每周只针对一个最大的问题改进。
想一次改掉所有毛病，结果往往是一个都没改掉。找出这周最伤钱的那个问题，下周只盯它。
第五步：验证再迭代
下周复盘时，先看上周那个问题有没有变好。变好了，就换下一个问题；没变好，就继续盯，或者想想是不是方法不对。
核心：找出重复犯的错
复盘的意义，不是记录「我这周亏了多少」，而是找出你反复在犯的那个错，并把它改掉。
不复盘，亏损就只是亏损；复盘了，亏损才是学费。
复盘不是记流水账，是找出重复犯的错并改掉它。
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