盘中的你是情绪化的，盘前的你才是理性的。花五分钟把这五条写下来，你这一天的交易就有章法了。
第一条：方向
大周期是多还是空？ 用一句话说清。
比如：「日线多头结构，价格在 EMA50 上方运行，主做多。」
方向定了，你这一天就只找一个方向的机会，不会被小周期的波动带着来回改主意。
第二条：位置
现在价格在哪个关键位？ 是贴着支撑、逼近阻力，还是在中间的空地？
- 在支撑附近 → 可以准备找做多机会。
- 在阻力附近 → 谨慎，或者准备做空。
- 在中间 → 大概率是无聊区，等着就行。
第三条：信号
要等什么信号才进场？ 具体到形态。
比如：「等价格回踩 4H 支撑区，出现锤子线或看涨吞没，且下一根确认。」
写具体了，你就不会看到随便一根阳线就冲进去。
第四条：风险
止损放哪个价格？这笔最多亏多少钱？
精确到数字。写不出来，说明这个计划还不完整（参考下单前五问）。
第五条：计划
目标位在哪？破位了怎么办？
- 涨到哪里分批走。
- 如果直接跌破支撑，是止损离场还是反手？
为什么这五分钟这么值
因为它把决策从盘中挪到了盘前。
盘中价格跳动、情绪起伏，你很难做出理性判断。而盘前的你，看着静止的图表，没有持仓压力，判断质量高得多。
写下来的计划，就是理性的你留给情绪的你的一份「指令」。
每天开盘前花五分钟写下这五条，一天的交易就有章法了。
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