很多人周末完全不看盘，周一开盘才开始想「今天做什么」。结果就是全周都在被动反应。
一、先看大周期的图（20 分钟）
打开周线和日线，只回答一个问题：
这周该偏多还是偏空？
判断依据（参考三周期定位法）：
这一步定基调，之后所有决策都在这个基调里做。
二、更新关键位（30 分钟）
上周画的线，这周还有效吗？
画完就锁定，盘中不要改。
三、筛一遍自选列表（20 分钟）
（参考自选列表怎么管理）
- 踢掉：连续几周没机会的、结构走坏的
- 加入：新出现的强势标的（参考强弱对比怎么选）
- 保持在 10-20 个
四、复盘本周所有交易（30 分钟）
不是回忆，是统计：
- 本周做了几笔？
- 其中几笔是按系统的（执行率）？
- 破坏规则的那几笔，合计是赚是亏？
重点找：同一个错误有没有重复出现。
五、写下一周的关注清单（20 分钟）
最后一步，也是最有价值的一步。
写 3-5 个标的，每个写清楚：
- 等什么位置（具体价格）
- 等什么信号（回踩企稳 / 突破确认）
- 止损放哪
下周你要做的，就是等这几个条件出现，然后执行。
为什么这两小时值得
因为它把「决策」和「执行」分开了（参考分析与交易分开做）：
- 周末：冷静地做判断
- 盘中：只负责执行，不重新思考
盘中做的决策，质量一定不如周末做的。
周末两小时的准备，决定了下周做不做得对。
想系统建立交易日常，微信搜一搜关注公众号 XTradingTime 交易内训。参考交易作息怎么安排。
