不需要复杂流程。开盘前三分钟，五个问题，能挡掉大部分冲动交易。
一、看一眼大周期方向（30 秒）
打开日线，确认：今天偏多还是偏空。
不需要重新分析，周末已经定好了基调，这里只是确认它还成立。
二、确认关键位还有效（30 秒）
价格有没有跑到你画的线之外？
- 在区间内 → 按原计划
- 已经突破/跌破 → 今天的计划要调整（参考结构失效之后怎么办）
三、看有没有重大数据（30 秒）
打开财经日历，确认今天有没有：
有的话，把仓位和预期都调低（参考流动性最差的时刻）。
四、确认账户状态（30 秒）
- 保证金率在安全线之上吗（参考保证金率怎么监控）
- 有没有忘记取消的挂单
- 现有持仓的止损都挂上了吗
这一步能避免很多低级事故。
五、问自己：今天什么都不做行不行（60 秒）
这是最重要的一个问题。
如果答案是「行」。那就只等信号，别硬找。
大多数亏损来自「今天必须做点什么」的心理（参考五种情况该空仓、日内三段节奏）。
问这个问题的目的，是把「不做」重新变成一个正当选项。
打印出来贴着
这五条不用背，贴在显示器旁边，每天扫一遍。
做上一个月，它会变成本能（参考交易者四个阶段：从刻意到自动）。
三分钟准备，能挡掉大部分冲动交易。
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